肢體探索工作坊──生命旅程的芳香故事-01/10

這是一門融合舞蹈肢體、情緒表達與香氣的獨特課程。
在這裡，你可以練習擁有一個自由的身體，依照喜歡的方式流動、停留，讓每一個呼吸、每一次伸展都回到自己。

以香氣為引，覺察每個舉手投足之間的喜怒哀樂，與自己的一段溫柔且舒適的對話時光。

這是一堂任何人都能參加的課程，你可以舞蹈，也可以透過香氣，找回記憶中那個真實的自己；你可以遊戲，更可以透過表演，從第三視角看見自己的故事。

課程課程融合舞蹈肢體、情緒表達與香氣，以「生命旅程」為核心，分為四個階段，每一堂課對應一個人生時期：幼兒期 → 青少年 → 成年 → 當下的自己
每一階段都以香氣作為引導，透過自由舞動與戲劇遊戲探索，帶領學員覺察與身體的關係以及身體的可能性，一步步打開感官、情緒與記憶，與自己展開一場深刻且溫柔的對話。


【課程大綱】
◇ 透過香氣喚醒記憶與情緒，連結生命不同階段的體驗
◇ 在舞蹈與戲劇遊戲中練習自由表達，探索身體的可能性
◇ 體驗情緒的流動，並以圓形軌跡創造「循環、流轉、流動」的身心感受，正方形軌跡建立「規範、制度、線條」的形象練習
◇ 在每一階段與「過去的自己」對話，最後回到「此刻的自己」

【第一堂】幼兒時期 — 無拘無束的探索

  • 香氣引導：甜橙（Sweet Orange）、佛手柑（Bergamot） → 帶來明亮、童趣感
  • 舞蹈肢體：以小步、跳躍、翻滾，像孩子探索世界般，嘗試各種姿態
  • 戲劇呈現
【第二堂】青少年 — 力量與挑戰
  • 香氣引導：迷迭香（Rosemary）、尤加利（Eucalyptus） → 清新而有能量，象徵覺醒與突破
  • 舞蹈肢體：大動作、快速切換方向，表現矛盾與衝突、斷裂的動作練習
  • 戲劇呈現
【第三堂】成年 — 承擔與綻放
  • 香氣引導：乳香（Frankincense）、薰衣草（Lavender） → 穩定、安定，帶來內心的支撐
  • 舞蹈肢體：以圓的軌跡移動，重心穩定，呈現沉穩、成熟的流動
  • 戲劇呈現
【第四堂】當下的自己 — 自由的圓舞曲
  • 香氣引導：玫瑰（Rose）、檀香（Sandalwood） → 溫柔、完整，象徵愛與自我接納。
  • 舞蹈肢體：結合前面三階段的元素，最後以「圓」收束與擴展。
  • 戲劇呈現

※課程內容會因學員程度作適當的調整


冬季班
時間：2026年01/10(六)、01/17(六)，早上10:00~13:00、下午14:00~17:00，共4堂
講師：洪銀玲 老師
費用：學費4,500元，報名費100元
地點：果陀南京排練場（台北市松山區南京東路3段270號8樓）
對象：18～50歲，想過身體與感官探索自己，或是想嘗試戲劇或表演前，先建立自我覺察基；亦或是對香氛、感官體驗或身心整合有興趣的學生或社會人士
★請務必仔細詳閱過報名規定及內容，若個人資料有不實而造成課程作業及老師教課上困擾，將會加入黑名單以及永久禁止報名果陀課程!!

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